意識化できるものはコントロールできる
Ship It!からピキーン!!
>「私たちの生活は自分たちの習慣の副産物だから、習慣を注意して選ぶほうがよい」
1. 知る(=認識できる)
2. 意識化する(=選択する)
3. その選択を持続する
4. 習慣化する(=無意識化する)
5. 最初に戻る
このサイクルで自分に関わること全てをコントロール可能。
ダイエットしかり、禁煙しかり、勉強しかり、人間関係しかり。
まず、知ることから。
本読む、人から聞くなどなど。
そして、知ってるものだけが、知覚、認識できる。
知らないのは、存在しないのと一緒。
知覚、認識できるってことは、自分に関わってるってこと。
そして、自分に関わっているのなら、自分でそれをどう受けとめるか選択できる。
受けとめた結果、どうするか?ってのも選択できる。
で、選択したら、それを選択し続けていく。
すると、それが自動化されていく。
次からは認識せずに、反射的にそれを選択し行動するようになる。
うはー、無知の知って、こーゆーことだったのか。
まず第一歩である「知る」を多くすることから始めよう。